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問題 :信息印度傳統舞蹈
遊客 (196.6.*.*)[布爾語 ]
類別 :[藝術][舞蹈]
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[會員 (365WT)]答案 時間 :2017-05-17
基本動作

印度舞節奏明快，一段4分鐘舞蹈有大約50多個動作。包括了手勢、眼神、內心所想、面部表情，這種變化萬千的姿勢可以代表人的七情六欲，甚至可以代表天地山水等自然景物和晝夜等自然現象。

● 起舞前，腿保持彎曲，手合起來，行開啟禮。

●手伸展開，腳向前跨一步。隨著音樂開始變換手姿。

●音樂中開始出現"咚咚"的節奏，開始變換腳步動作。

●保持微笑。

●舞蹈動作越來越快，手姿變化豐富。

服裝
在印度，一般只有已婚婦女才穿長達6米的紗麗，但舞者例外，哪怕很年輕的女孩也可以這樣打扮。有時候，舞者也穿PUNJABI:褲子 過膝長衣 長圍巾。褲子的款式有很多，有些寬大，有些緊身。圍巾的係法也不相同，平時可以戴在脖子上，跳舞時系在腰間，增加線條感。 PUNJABI已成為時尚，去年日本便風靡這種款式的衣服。

配飾:

額頭上貼的長尖形飾物叫BINDI，傳統BINDI很大，上面鑲滿了鑽和寶石。但流行的是簡練的款式。女孩一般在結婚或跳舞時佩戴它。眉毛上方的一圈散鑽也可以叫BINDI，表示好運。
紅點:眉心點紅點。跳舞時，為了增加亮度，也可用小鑽代替傳統的紅點。如果跳表現穆斯林題材的舞蹈，只能用小鑽，因為紅點是印度教的象徵。不跳舞的時候，通常只有已婚婦女才能點紅點。

手鐲:

印度舞中，手勢是非常重要的舞蹈語言，所以舞者很在意手鐲。佩戴數量很多，最多可達20個。

腳鐲:

印度舞中有許多跺腳的動作，要有脆響的聲音，又有急促的節奏，所以腳躅很重要。據說有舞蹈家經過訓練可以只動腳上的一塊小肌肉，使得只有一個腳鈴響。

動作

手姿:
印度舞的一個重要元素是手姿。手部姿態約有100多種，每一種手姿都有特定的意義，有的代表美麗，有的代表和平，有的代表生氣，有的甚至表示醜陋。印度人相信手姿是人和神交流的符號，而不同的神喜歡不同的手姿。

印度舞手語變幻莫測。比如用手指臉的姿勢表示美麗，荷花手姿是表演給神看時常用的手姿。手姿不僅表演起來令觀者眼花繚亂，花樣繁多的手姿還反映了表演者活躍的思維，是一種真正的腦部鍛煉，可謂"心靈手巧。"

微笑:
舞蹈過程中，舞者發自內心的微笑終始如一，表達了喜悅平和的心境。

頭動:

頭部有節奏地向左、右動。

腰動:

腰部的擺動讓身體婀娜多姿。

腳動:

腳尖、腳跟、跺腳。印度舞腳的動作也極具表情。

眼睛

舞蹈時眼睛隨之轉動是印度舞精髓所在。

位姿勢要點

●跳躍的姿勢代表了印度神鳥"PIKAKE"。跳躍時，注意要眼睛盯著手。這種跳躍姿勢不僅好看，還能練習身體平衡能力，提高骨密度，特別是臀部和骨盆的力量。
●與其他舞蹈不同，印度舞要求跳舞者常常處於半蹲的姿勢。這個姿勢對大腿和臀部線條很有好處噢!

●想要有風情萬種的眼神嗎?向印度舞學習!頭不動，四面八方轉動你的眼珠，記得轉動的時候要把眼睛睜得大大的。

●提踵立腳趾。印度舞腳的動作，會讓你有美麗的小腿和腳踝。

●舞蹈過程中，肩膀經常要保持端平的姿勢，轉頭的動作也會幫助保養你的頸椎。

●跳印度舞時，背部一定要保持挺直。這就解釋了為什麼印度美人擁有全世界最性感的背。
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