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楊式太極拳楊式太極拳
左右摟膝拗步是太極拳法中的其中一式。 用法 左摟膝拗步:接前勢。如對手從我左側中,下兩部,用手或足擊來,我將身往下一沉,實力暫時放於右腿,左足即提起向前踏出一步,屈左膝坐實,右足隨之伸直;左手同時轉上到右胸前,向左外往下,將對手的手或足摟開,右手同時仰掌垂下,直往後右側輪轉旋上到耳旁坐腕,手指似開未開,似閉未閉,手...
no image左右摟膝拗步
雙峰貫耳為太極二十四式第十四式。 (1)右腿收回,屈膝平舉,左手由後向上、向前下落至體前,兩手心均翻轉向上,兩手同時向下劃弧分落於右膝兩側;眼看前方。 (2)右腳向右前方落下,身體重心漸漸前移,成右弓步,面向右前方;同時兩手下落,慢慢變拳,分別從兩側向上、向前劃弧至面部前方,成鉗形狀,兩拳相對,高與耳齊,拳眼都斜向...
no image雙峰貫耳
吳式太極拳是太極拳的一種,主要從楊氏太極拳的拳式發展創新的。楊式太極拳原有大架和小架之分,吳式太極拳是在楊式小架拳式基礎上逐步修訂的。 創辦人 南派吳鑑泉(1870--1942年),河北省大興縣人,滿族,自幼從其父吳全佑學太極拳。吳全佑(1834--1902年)又在北京從楊露禪學拳。許禹生在《太極拳勢圖解》裡寫道:...
吳氏太極拳吳氏太極拳
【拼音】hé shǒu 【注音】ㄏㄜˊ ㄕㄡˇ 【條目】合手 【引證解釋】 1. 兩手相合表示敬意。 《宋史·曹瑋傳》:“ 唃廝羅聞瑋名,即望瑋所在,東向合手加顙。”參見“ 合掌”。 2. 猶協力。晉干寶《搜神記》卷十七:“乃歸,合手伐得百馀械,置門屋下。” 清紀昀《閱微草堂筆記·灤陽消夏錄五》:“多藉鳥銃,...
no image合手
雙撞捶,又名“雙抱捶”、“當頭炮”等,為太極五大捶之一。 簡介 雙撞捶,又名“雙抱捶”、“當頭炮”等,為太極五大捶之一。楊式的“雙撞捶”是含在“彎弓射虎”中的,但武式與孫式是緊跟“彎弓射虎”而來。雙撞捶的大形即為形意的馬形,其基本原理都是一樣的。雙撞捶所握之拳型為豹拳:大拇指內扣,其餘四手指的中節彎曲與手背平,第一...
no image雙撞捶
武氏太極拳起源於清朝咸豐年間,由河北永年人武禹襄所創。至今大約有130年的歷史。武氏太極拳是太極拳是在陳氏太極拳小架的基礎上發展創編的,武氏家乃官紳之家,不以拳術為業,極少授徒,而重自娛自研。雖然,繼承發展了太極拳。自成一家,卻因此而流傳不廣。 簡介 武氏太極拳為中國傳統太極拳五大流派之一,其理法原理豐富完整又邃 ...
武氏太極拳武氏太極拳
纏絲勁 纏絲勁是太極拳的勁法術語之一,是一種支配肢體作螺旋式的纏繞進退的力,亦名"螺旋勁"。 《陳鑫太極拳類分類語錄》:"打太極拳須明纏絲勁","此勁皆由心中發,股肱表面似絲纏。 "纏絲勁表現在下肢是旋踝轉腿,...
纏絲勁纏絲勁
懂勁是太極拳推手勁法術語,指辯證地運用勁法變化規律於克敵制勝的能力。運用時,先通過聽勁察知對方動作的來路去向和勁力大小,隨以對立而互生的帖走動作來應答對方。 王宗岳《太極拳論》:"須知陰陽,粘即是走、走即是粘,陰不離陽,陽不離陰,陰陽相濟,方為懂勁"。懂勁以聽勁為基礎。...
no image懂勁
這是練習太極拳的技術要領之一。 虛領頂勁不僅被楊派太極拳列為“十要”之首,也是其它流派太極拳遵循的練功要旨之一,它源於道家的導引養身術。道家功是把“虛領頂勁和氣沉丹田”同時提出的,要求修煉者“至虛極,守靜篤”地修煉“導氣令和,引體令柔”,達到“虛其心,實其腹”的性命雙修境界。 王宗岳《太極拳論》中“虛領頂勁,氣沉丹...
虛領頂勁虛領頂勁
"氣沉丹田"是楊式太極拳"十要"中的"一要"。這是針對人們練拳時,氣容易上提,產生憋氣和上重下輕、重心不穩的毛病而提出來的。 簡介 丹田在臍下三寸,氣沉丹田,就是要求練拳時盡量保持自然,不要有意識地強行向下壓氣。因為“先天之氣宜穩,後天之氣宜順”。後天之氣...
氣沉丹田氣沉丹田
武術術語,太極拳、八卦掌、形意拳等拳種以此為重要法則之一。沉肩首須放鬆兩肩關節,不使其聳起;進而以意識舒展肩部肌肉和韌帶,使兩肩向下沉墜,同時微微向前合抱(即微前扣)。墜肘是肘尖常有下垂之意。除肘部須高於和平於肩部的動作外,肘尖都應垂朝下方。...
no image沉肩墜肘
概述 太極拳、形意拳理論中提及的一個專有名詞。 四稍者,舌為肉稍,齒為骨稍,發為血稍,甲為筋稍。 肉稍:舌頂懸盈(上膛)既可接週天氣息,更可促使全身肌肉堅硬有力。 骨稍:叩齒使全身骨挺增強體力,人在遇到忿恨事情咬牙切齒顯出兇像。 血稍:即怒髮衝冠呈現兇像,人在心緒緊張時,人的頭髮根便發脹起來,使別人感到一種威...
no image四稍
①針刺手法名。飛經走氣四法之一。出《金針賦》。又名蒼龍擺尾。其法進針得氣後,斜刺向病所,持針勿轉,不進不退,然後向左右慢慢擺動針柄,如扶船舵狀。一說“行針之時,提針至天部(淺部),持針搖而按之”(《針灸問對》)。有行氣至病所的作用,適用於經絡氣血壅滯之症。 ②練功方法名。見《中醫正骨經驗概述》。兩臂前平舉,掌心朝下,...
青龍擺尾青龍擺尾
用意不用力 太極拳術語。楊澄甫述《太極拳十要》之一。 "用意"是指以意念引導動作的進行。 "不用力",指全身放鬆,毫無拙力,不使肌肉緊張。 "用意"的方法有多種。 。一般來說,初學時把注意力集中於記憶動作的路線...
no image用意不用力
xié xíng ㄒㄧㄝ ˊ ㄒㄧㄥˊ 斜行  (1).傾斜的行列。唐白居易《江樓夜吟元九律詩成三十韻》:“斜行題粉壁,短卷寫紅箋。” 宋陸游《臨安春雨初霽》詩:“矮紙斜行閒作草,晴窗細乳戲分茶。” (2).古有斜界紙,用於書寫。後因以“斜行”指代詞章。清王晫《今世說·文學》:“ 錢葆馚總角即好倚聲……每因興會,...
no image斜行
練武姿勢 武功的“功”其實就來自於“躬”,含胸拔背就是為了這個形狀。就像普普通通的棍一樣,一“弓”就會有力量。 當然了,含胸拔背不是劉羅鍋那麼醜。含胸拔背和其它運動項目的挺胸相反。胸宜放鬆、淺含,如同人們深思入神的狀態,不可做成駝背的樣子,更不要損壞動作中正的姿勢和形象。含胸的深淺度要按動作的需要有所不同,盤架子和...
no image含胸
上下相隨 太極拳術語,語出《打手歌》:"棚撮擠按須認真,上下相隨人難侵",意思是指運動時上肢、下肢和軀乾等各部都要協調配合,使動作完整一氣,它是"身備五弓"太極拳技法的要求。五弓,即身軀、兩手、兩足。身弓,以腰為弓把,暗門(第一節頸椎)和尾閭骨為...
no image上下相隨
圓襠有兩種說法"①太極拳術語。指練習太極拳時,襠部(即會陰部)要開圓,不可夾成人字形似的尖襠。練習時"兩胯撐開,兩膝有微向裡扣的意思,襠自然能圓。即使兩膝微向外分開,而兩大股外往里合,胯根撐開,同樣能夠起到圓襠的作用"(顧留馨《太極拳術》)。 ②樁功用語。又稱&am...
no image圓襠
"以心行氣"指以意識引導氣的運行。 《陳式太極拳》注:"以心行氣:心為發令者,氣為奉令而行的'傳旗';一舉一動均要用意不用力,先意動而後形動,這樣才能做到意到氣到,氣到勁到,動作才能沉著。 "練太極拳不能只顧想氣在體內如何運行,而要把意注於動作中,...
no image以心行氣
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