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葉酸缺乏症 |
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根據中國營養學會2000年出版的“中國居民膳食營養素參考攝入量”一書中提出的葉酸參考攝入量為：大於6個月65μg DFE；6∼12個月，80μg DFE；1∼3歲，150μg DFE；4∼10歲，200μg DFE；11∼13歲，300μg DFE；14歲後為400μg DFE；乳母和孕婦為500∼600μg DFE。 注：DFE(膳食葉酸當量dietary fola equivalent)=[膳食葉酸μg (1.7×葉酸補充劑μg)]。 治療主要補充葉酸5∼10mg/d，口服，視病情確定治療時間和劑量。 [4] 疾病預防 合理膳食，避免酗酒。自然界中葉酸廣泛存在於動物性和植物性食物中，如肉類、肝、腎酵母、蘑菇、新鮮蔬菜(菠菜、萵苣、蘆筍)、豆類和水果中應多吃該類食物。 [5] |
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