沉肩墜肘

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武術術語，太極拳、八卦掌、形意拳等拳種以此為重要法則之一。沉肩首須放鬆兩肩關節，不使其聳起；進而以意識舒展肩部肌肉和韌帶，使兩肩向下沉墜，同時微微向前合抱(即微前扣)。墜肘是肘尖常有下垂之意。除肘部須高於和平於肩部的動作外，肘尖都應垂朝下方。

類別 :[太極拳詞彙]

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