抗阻運動

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肌肉在克服外來阻力時進行的主動運動。阻力的大小根據患肢肌力而定，以經過用力後能克服阻力完成運動為度。阻力可由他人、自身的健肢或器械（如啞鈴、沙袋、彈簧、橡皮筋等）進行。能恢復和發展肌力，廣泛用於各種原因所致的肌肉萎縮。

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