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低落

漢語詞語

基本信息

【詞目】低落

【拼音】dīluò

【英文】low;down​​cast;degradation;recede

【基本解釋】

指人的精神、情緒處於低迷狀態,與高昂相反。屬於人類負面情緒的一種。
【近義詞】

低迷,沮喪,頹唐,萎靡,低沉,消沉

【反義詞】

高漲,高昂,激情,激昂,昂揚

詳細解釋

指人的精神、情緒處於低迷狀態,與“高昂”相反。屬於人類負面情緒的一種。 

1、下降。王西彥《魚鬼》:“在緊急噪聒的水車聲中,塘水一寸一寸地低落了。”

2、指程度減弱。梁斌《紅旗譜》四八:“人們吃不到東西,情緒有些低落。”

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如何擺脫低落情緒

美國密西根大學的心理學教授蘭迪·拉芬說,平均而言,一個人每3天就會有一天情緒低落,那麼,怎樣來擺脫惡劣的情緒呢?在此為大家提供幾個有效的方法:

第一種方法是,設法找到並消除造成消極情緒的根源,並認真考慮一下,今後怎樣避免發生類似的問題。

第二種方法是,對事態加以重新估計,不要只看壞的一面,也要看光明的一面,尤其要提醒自己不要忘記自己在其他方面取得的成就。

第三種方法是,自我酬勞法,比如說​​,逛商店、看看喜劇電影或美餐一頓。

第四種方法是,想想有境況不如自己的人,或把自己目前的處境和過去比較一番。

第五種方法是,參加適當的運動。耗氧運動最能消除壞心情,改善情緒,如跑步、游泳等。


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